Mindazonáltal teszek egy javaslatot. Addig is csak tisztított vizet igyon. Legfeljebb két liter, életfontosságúan több részre osztva. Az első néhány nap nagyon nehéz, de ha figyelsz a tested reakcióira, azonnal érezni fogod az előnyöket. A tested és az agyad teljesen másképp ébred.
A reggeli és kora reggeli vízivás 13 segít gyorsabban kiöblíteni a méreganyagokat a szervezetből. Mielőtt bárki bedőlne neki, meg kell említenem, hogy ha teljesen, pontról pontra követi a 13 napos diétát, akkor valóban sokkal többet fog fogyni, és az anyagcseréje is jelentősen felgyorsul. Személy szerint csak annyit tudok, hogy öt nap után nem tudtam marhahúsra nézni, hányingerem volt és ideges voltam.
Ezért feltaláltam a mankókat, hogy segítsenek átvészelni az egészet, és még három hétre is meghosszabbíthassam.
Vital Kitchen és Katus Attila
Ha mindannyian, akiknek tetszett az ötletem, továbbra is így tesznek, erősödjetek meg abban a hitben, hogy egy másik ember ugyanígy fog tenni veletek ;. Azért tettem ezt a javaslatot, mert 4 kilót híztam a főzésből, és nyáron nem bánom, mindenre elég a vászonruha, de most ősz van, és nem férek bele a farmeromba.
Persze nem tagadom, hogy nehéz betartani egy diétát, amikor minden nap főzök a családomnak, de mivel a vacsora elengedhetetlen része ennek a diétának, sőt, ez a legfontosabb étkezés, az ő étkezésüket az én étkezésemhez igazítottam. A 13 napos diétát kétszer csináltam végig, és minden alkalommal 5 kilót fogytam.
Tehát a fogyás az általuk előírt szigor ellenére is működik, az én módszeremmel. A Facebook-követőim úgy döntöttek, hogy csirkével diétáznak. Ez tehát az ételek alapja. A curryvel és apró chilipehellyel megszórt tojás is finom. Nagyon apróra vágom őket, és lassan eszem meg, hogy becsapjam az agyamat és a gyomromat. Mindent együtt párolok, amíg megpuhul. Mindig adok hozzá egy kis vizet. Amikor megfőtt, kiveszem a húst, leszűröm a mártást, és az alma, a citrom és a babérlevél kivételével mindent belekeverek. Ezután finomra szeletelem, és ráöntöm a mártást.
Néhány uborkakarikával, néhány zellerkockával és egy fél marék salátával eszem. Azt hiszem, ez a legnehezebb rész. Nos, nekem ez a legnehezebb. Vacsoraidőre nagyon éhes vagyok, és megenném az egészet.
Napközben citromos vizet iszom, hogy lúgos legyen. Este kevés olajon megpirítom a hagymát, hozzáadom a fahéjat, borsot, reszelt gyömbért és citromlevet facsarok rá. Kockázzuk fel a paradicsomot, adjunk hozzá 2 dl vizet, sózzuk meg, és forraljuk fel.
Ezután a paradicsomot az edény egyik felébe húzom, a tetejére szórom a korianderleveleket, a másik felébe pedig a húst. Főzzük nagy lángon körülbelül 25 percig. Ezután kiveszem a húst, és belekeverem a paradicsomszószt. Az összekevert levet visszaöntöm a serpenyőbe, hozzáadom a negyedelt citromot, visszateszem a húst a serpenyőbe, és leszűröm a levet. A zellercsíkokat egy kevés vajban addig pároljuk, amíg megpuhulnak.
Vegye le a tűzről. Csepegtessük meg a tetejét mézzel és citrommal, keverjük bele a körtét és a diót. Fedjük le és tartsuk melegen. Nem hiszem, hogy ma bárki is éhezni fog. Először délben. Vacsorára a borkrém különösen kellemes és laktató. Ha van kedved és tudsz jó zellert venni, vágd félbe. A felét vágjuk háromnegyedekre, mert nagyon összemegy, vagy gyaluljuk vékony karikákra, sózzuk meg egy kicsit, locsoljuk meg olívaolajjal, és tegyük forró sütőbe. Időnként forduljon meg.
Add a comment