Rizsdiéta esetén főzzön naponta 25 dkg barna vagy vadrizset puhára, és ezt az adagot ossza el a főétkezések között. Reggelire vegyen belőle egyharmadot, és keverjen bele reszelt almát vagy körtét. Ebédre a rizs mellé nyers párolt zöldséget is ehet, köretként pedig zöldsalátát fogyaszthat. Vacsorára keverheti sima joghurttal, vagy fogyaszthatja zöldségekkel, mint ebédre. Ízesítheti fűszernövényekkel, egy csipet fahéjjal, gyömbérrel vagy oregánóval.

Ne felejtsen el sok italt inni a diéta alatt - legalább napi 2 liter szénsavmentes ásványvizet, csalán- vagy borsmentateát, illetve cukrozott limonádét. Szőlő diéta.

Egyre több hazai 3 szőlőfajtából álló fajta van a piacon. Magas rosttartalma javítja az emésztést és segíti a zsírbontást. Elég édes ahhoz, hogy megtöltse a gyomrot, miközben ellazítja az emésztőrendszert. A diéta könnyen követhető, minden étkezéshez, reggelihez, reggelihez, ebédhez, vacsorához és ebédhez 25 dkg szőlőt kell enni, vagyis naponta 0,5 dkg-ot. A diétát akár napi 3 napon keresztül is követheted, és másfél-két kilót fogyhatsz. Ne felejtsen el sok folyadékot inni, legalább napi 2 liter alacsony sótartalmú, szénsavmentes ásványvizet, gyógyteát vagy limonádét.

Már nagyanyáink is azt ajánlották, hogy ha fogyni akarunk, minden étkezés előtt igyunk meg egy pohár vizet almaecettel. Az almaecet számos ásványi anyagot tartalmaz, például kalciumot, fluoridot, magnéziumot, nátriumot, szilíciumot, foszfort és káliumot. Nem okoz gyomorpanaszokat, de az érzékeny gyomrú embereket felzaklathatja. Az almaecetes diéta esetén keverjen össze két teáskanál almaecetet 3 liter szénsavmentes ásványvízzel, és igyon meg minden étkezés előtt. A napi étkezések kalóriatartalma ideális esetben egy kalória körül van. Reggelire egy almát vagy egy szelet préselt kenyeret, reggelire müzlit, joghurtot vagy zsírszegény felvágottat, ebédre és vacsorára pedig grillezett csirkemellet vagy párolt halat fogyasszon zöldsalátával, kovászos uborkával, párolt brokkolival vagy sárgarépával.

Az időszakos böjt sokak számára hatékony fogyókúrás módszer, de nem mindenkinek ajánlott, sőt egyesek számára veszélyes is lehet. Biztos vagyok benne, hogy ez a hat élelmiszer ismerős önnek, de talán nem is tudta, hogy ennyire károsak lehetnek önre nézve.

Nyáron egy kerti partin élvezhet egy-két koktélt, de mi van akkor, ha diétázik? E három összetevőn kívül kekszet és néhány zöldséget is tartalmaz, így egy lépéssel feljebb lép a grapefruit és tojás kombó diétához képest. Ötnapos diétának is hívják, mert valójában öt napra tervezték, valószínűleg azért, mert a hatodik napra már senkinek sem érte meg, mert az előírt ételmennyiség és a receptek épp elég voltak ahhoz, hogy éhen halj. A bécsi diétán minden egyes nap csak reggel ihatsz egy üres feketekávét, és utána ebédig nem ehetsz semmit, mert a feketekávénak idő kell, hogy legyen ideje felzabálni a gyomrodat.

Nos, néha a kávé mellé egy zsemlét is felszolgálnak, hogy átvészelje a két hetet. A zöldségekben gazdag esti étrend állítólag annyira felgyorsítja az anyagcserét, hogy a zsír két hét alatt leolvad rólunk, és három évig így is marad.

A történet már nem arról szól, hogy mi történik három év múlva. Ha szeretne hozzászólni, vitázni, vitatkozni vagy csak megosztani a véleményét másokkal, megteheti az nlc Facebook-oldalán. Mindig megtalálsz minket, ha kérdésed van, ha inspirációra van szükséged, vagy ha tudni szeretnéd, mi történik körülötted. Megérinti a mindennapjaidat, mert valódi nők, férfiak, testvérek, nővérek és barátok készítik.

Az ország legnagyobb női online magazinját írjuk neked, veled és neked. Az elfelejtett jelszavát könnyen kicserélheti egy új jelszóra, ha az alábbi lépéseket követi. Szűrje ki. Szeretne 10 kilót fogyni 1 hét alatt. Persze, hogy szeretnél 10 kilót fogyni a lehető legrövidebb idő alatt, ezt minden nő szeretné, akinek van egy kis feleslege. A rossz hír azonban az, hogy ez lehetetlen, ha egészséges akarsz maradni.

Kun Gabi.

Szeretne 10 kilót fogyni 1 hét alatt. Akkor hadd mondjak valamit.

Megértem, hogy közeleg a bikiniszezon, és mindenki aggódik amiatt, hogy az idegenek hogyan látják majd a hurkok,. Egy táplálkozási szakértő véleménye.

A ketogén diéta a zsír- és fehérjebevitelen alapul, de a tojás ehhez nagyon kevés. A grapefruit nem rossz választás diétás étrendhez, de irritálja a gyomorsavat, különösen, ha nem eszel sok ételt.