Ez teljesen természetes módon váltja ki a fogyást. A MedilinePlus szerint a gránátalmalevet már orvosilag is használják az elhízás kezelésére és a fogyás előidézésére. Azonban több bizonyítékra van szükség ahhoz, hogy tudományos tényként lehessen megállapítani, hogy a gránátalmalé közvetlen hatással van a testsúlyra. A kóladió-kivonattal kombinálva a gránátalma fogyasztása összetett hatást fejthet ki. De a gránátalmalé számos más előnyös tulajdonsággal is rendelkezik, mondja Dr. Thomas Behrenbeck, a Mayo Klinika munkatársa: a gránátalmalé csökkentheti a koleszterinszintet, és olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyökök pusztító, sejtkárosító hatásaitól.
A gránátalmalé valójában polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni védelemben, hasonlóan a zöld teában, a vörösborban és az áfonyában találhatóakhoz.
A gránátalmalé kiválasztásakor mindig fontos, hogy ellenőrizze a címkét, és győződjön meg arról, hogy az ital nem tartalmaz hozzáadott cukrot. A hozzáadott cukor növeli a gránátalmalé kalóriatartalmát, így kevésbé egészséges és kevésbé segíti a fogyást. Egyeseknek nem ajánlott a gránátalmalé fogyasztása, mert allergiásak lehetnek rá.
Ezért jó ötlet először megenni egy kis gyümölcsöt, hogy lássuk, hogyan reagál rá a szervezetünk. A gránátalma koncentrátum magas antioxidáns tartalmával természetes védelmet nyújt a téli betegségek ellen. Használata azoknak ajánlott, akik fogyni szeretnének.
A gránátalma egy multivitamin. Gránátalma koncentrátum. Ez a hatás minden bizonnyal a gyümölcsben található tápanyagoknak, az úgynevezett flavonoidoknak köszönhető.
Az avokádó egészséges zsírsavakban gazdag. Egyszeresen telítetlen zsírsavakban és vízben is gazdag. A napi egy alma elfogyasztása nemcsak az orvost tartja távol, hanem az anyagcserét is felpörgeti.
Az alma tele van vízben oldódó rosttal, a pektinnel, amely növeli a teltségérzetet és távol tartja a sóvárgást. A pektin a sejtekbe felszívódó zsír mennyiségét is csökkentheti. Az almában található polifenolok és rostok segítenek kiegyensúlyozni a bélflórát, csökkentve ezzel az elhízás kockázatát. A körte magas rosttartalma megakadályozza a székrekedést és csökkenti az étvágyat. Biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működését, hogy a szervezet salakanyagai gyorsabban és hatékonyabban távozzanak. Az őszibarack úgynevezett fenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozzák a zsír felhalmozódását a gyomorban, és emésztést elősegítő hatásúak is.
Az eper serkenti a leptin és az adinopektin hormonok termelését. Ez a két hormon felgyorsítja az anyagcserét és növeli a zsírégetést.
14 gyümölcs a gyors és biztonságos fogyásért
Az eper gyulladáscsökkentő enzimeket is tartalmaz, amelyek segítenek a sérült szövetek gyógyulásában, ami hasznos lehet intenzív testmozgás során. A görögdinnye segít csökkenteni a vízvisszatartást és a székrekedést, javítja a bőrproblémákat és segít a fogyásban. Magas a víztartalma, ezért nagyon laktató, de alacsony a kalóriatartalma.
A görögdinnye rendszeres fogyasztása csökkenti a zsírraktározást, növeli az egészséges lipidek felszívódását és csökkenti az izomfáradtságot. A citrom gazdag C-vitaminban és citromsavban. Rostban is gazdag, ami csökkenti a székrekedést, segít az emésztési problémákon és hasznos az elhízás elleni küzdelemben. A sárgabarack kiváló választás azok számára, akik fogyni szeretnének, vagy meg akarják tartani jelenlegi súlyukat. Tele van vízben nem oldódó rostokkal, amelyek felszívják a folyadékot a belekben, és növelik a teltségérzetet a gyomorban.
A sárgabarack javítja az emésztést és erősíti az immunrendszert. Béta-karotinban gazdag, ami a szervezet számára jótékony antioxidáns.
A kókuszolaj termogén hatású, azaz képes megemelni a testhőmérsékletet. Ez felgyorsítja az anyagcserét, és segít a szervezetnek több energiát és zsírt elégetni. A gyümölcs olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek fokozzák a máj anyagcseréjét. Ez segít a májnak hatékonyabban szabályozni a vércukorszintet, ami segít megelőzni az elhízást. A kókuszdió segít fenntartani a teltségérzetet is.
Az A-, C- és B-vitaminban gazdag sárgadinnye elősegíti a szem egészségét és az erős immunrendszert. Rostban is gazdag.
Add a comment